اضطراب نقص الانتباه مع/بدون فرط النشاط (ADHD/ADD)

عندما يواجه الطفل صعوبات في التخطيط والتنظيم والتركيز، قد يصبح سريع الانفعال، أو قد يعاني من ضعف السيطرة على النفس إذا لم يساعده الوالدان في التغلب على مشكلته. مساعدة الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه (ADHD) أمر ضروري. يمكن أن يسبب هذا الاضطراب تحديات مرتبطة بالدراسة والعمل والحياة الاجتماعية.

يعاني الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) من نقص في الكبح، مما قد يدفعه للتململ أو النقر بالأيدي أو القدمين على المقعد، ومغادرة المقعد في الحالات التي يُتوقع فيها البقاء جالسًا. غالبًا ما يكون الطفل غير قادر على اللعب أو المشاركة في الأنشطة الترفيهية بهدوء، ويتحدث بإفراط، ويواجه صعوبة في الانتظار لدوره، ويقاطع أو يتدخل في الآخرين، ويجد صعوبة في ضبط مشاعره أو السيطرة على أفكاره.

يمكن أن يصاحب هذا السلوك المندفع أو غير المتعاون أو العدواني صعوبات تعلم أو اضطرابات لغوية، ومشكلات في النوم، واضطرابات مزاجية أو قلقية.

1. استشر متخصصًا صحيًا في صعوبات التعلم إذا لاحظت أن طفلك يواجه صعوبات في مجال واحد أو أكثر من حياته.
2. امنح طفلك فترة انتقالية أو بعض الاستراحات لتحضيره للنشاط الذي سيتم تنفيذه. على سبيل المثال، الجلوس لبضع دقائق، تخفيف توتر العضلات، وأخذ بعض التنفس العميق يساعد الطفل على أداء المهمة بشكل أفضل.
3. التلفاز، وألعاب الفيديو، وغيرها تزيد من السلوكيات الاندفاعية. عن طريق تقليل وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية وزيادة الوقت في ممارسة الأنشطة البدنية خارج المنزل، سيحرق طفلك الطاقة الزائدة بطريقة صحية.

يمكن أن يتداخل اضطراب نقص الانتباه (ADD) مع معظم جوانب النجاح المدرسي مثل مواجهة صعوبات في المهام طويلة المدى، إكمال الواجبات المدرسية، الحفاظ على الانتباه في المهام أو الأنشطة اللعبية. يواجه الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه صعوبات في الانتباه الانتقائي، والانتباه المستمر، والانتباه المقسم. غالبًا ما يفشل في الانتباه للتفاصيل بدقة، ويجد صعوبة في الحفاظ على الانتباه في المهام، ولا يبدو وكأنه يستمع عند التحدث إليه مباشرة (يحلم اليقظة)، غالبًا ما يفقد الأشياء الضرورية للمهام والأنشطة، يتشتت بسهولة، يحتاج إلى الكثير من تذكيرات البالغين وإعادة التركيز لإكمال المهام، ويشعر بالملل بسهولة.

إزالة المثيرات الخارجية التي قد تشتت انتباه الطفل، وطلب منه تكرار أو إعادة صياغة ما طلبت منه فعله، وتقسيم المهام الّذي تريده أن ينجزها إلى خطوات أصغر ، يساعده على أن يكون أكثر انتباهًا.

CogMed هو برنامج تدريبي قائم على الحاسوب لتقوية الذاكرة العاملة والانتباه، ويطبق أساليب مثبتة علمياً للأطفال والمراهقين والبالغين. يساعد هذا البرنامج على تحسين الانتباه بشكل مستدام من خلال تدريب الذاكرة العاملة.

هذا البرنامج متاح في TBC بدبي، إلى جانب طرق أخرى.